ADHS Monat Oktober 2023

Moving Forward with ADHD: Ein Leitfaden für den ADHD Awareness Month Oktober 2023

Besonders in den USA bzw. international gilt der Monat Oktober als „Awareness-Monat“ für ADHS. Also ein Monat, in dem vermehrt über Aufklärung ein Bewusstsein für die Bedeutung von ADHS / Neurodivergenz geschaffen werden sollte.

Das macht sich in Deutschland irgendwie noch nicht so bemerkbar, oder? Aber ich greife es eigentlich jedes Jahr doch gerne auf.

Das diesjährige Thema, „Moving Forward with ADHD“, legt Wert auf Wachstum, Anpassung und Zukunftsperspektiven.

Akzeptanz und Selbstverständnis: In der Vergangenheit wurde ADHS oft missverstanden, stigmatisiert und falsch dargestellt. Und leider gibt es immer noch Beiträge in den Medien, die quasi in dieser negativen Vergangenheitshaltung verharren (Stichwort Jörg Blech vom Spiegel).
Doch mit wachsendem Bewusstsein und Bildung ändert sich die Landschaft. Die Akzeptanz beginnt bei der Selbstakzeptanz. Zu erkennen, dass ADHS nicht nur Herausforderungen, sondern auch einzigartige Stärken mit sich bringt, ist der erste Schritt zum Fortschritt.

Ein persönliches Erlebnis: Während meines USA-Aufenthaltes hatte ich eine besonders eindrückliche Begegnung, die das Thema Akzeptanz und Selbstverständnis unterstreicht. In einem Apple-Store traf ich auf einen Verkäufer, der offen über seine Alkoholabhängigkeit sprach. Er erklärte, dass er seinen Weg zur Abstinenz nicht allein gefunden hätte. Die Wendung kam, als er mit ADHS diagnostiziert wurde. Diese Diagnose half ihm zu verstehen, warum er sich oft rastlos, überwältigt und unruhig fühlte. Mit einer multimodalen Behandlung, einschließlich der Verschreibung von Stimulanzien, konnte er seinen Alkoholkonsum überwinden und ein stabileres, erfüllteres Leben führen.

Dieses persönliche Beispiel zeigt, wie die richtige Diagnose und Behandlung nicht nur das Leben eines Einzelnen, sondern auch das seiner Familie und Gemeinschaft verändern kann. Die Offenheit des Verkäufers war ein Beweis dafür, wie weit wir in Bezug auf das Verständnis und die Akzeptanz von ADHS gekommen sind.

Fortschritte in Forschung und Therapie: Jahr für Jahr bringen neue Studien und Forschungen tiefere Einblicke in ADHS. Vom Verständnis der genetischen Faktoren bis hin zu neuen Therapieansätzen – der Fortschritt ist bemerkenswert. So wird immer stärker die Rolle der unterschiedlichen Aktivierung von neuronalen Netzwerken (Default Mode bzw. Task positive Network) bzw. die Rolle der Exekutivfunktionen verstanden.

Personalisierte Behandlungspläne, die auf die individuellen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sind, sind inzwischen die Norm. Und das beinhaltet dann eben auch den frühzeitigen und individuell abgestimmten Einsatz von Medikamenten mit ein.

Technologie als Unterstützung: Die digitale Welt bietet zahlreiche Hilfsmittel. Spezialisierte Apps, die bei der Zeitverwaltung, Aufgabenorganisation oder Meditation helfen, sind für viele unverzichtbar geworden. Die Technologie spielt eine entscheidende Rolle dabei, ADHS-Betroffenen zu ermöglichen, ihre Potenziale voll auszuschöpfen.

Gemeinschaft und Unterstützung: Heutzutage gibt es mehr Ressourcen denn je. Online-Foren, Support-Gruppen und gemeinnützige Organisationen bieten nicht nur Informationen, sondern auch Unterstützung, Gemeinschaft und Verständnis. Nicht zu vergessen natürlich auch unsere Selbsthilfegruppen.
Ich freue mich, dass wir jetzt bei Facebook über 2500 Mitglieder in meiner Gruppe ADHSSpektrum Dr. Winkler haben. Für Nicht-Meta-Fans plane ich ja eine kleinere Community / Tribe zu ADHS, die in den nächsten Wochen startet.

Therapierealiität
Die Versorgungsrealität in Deutschland sieht leider noch sehr mau bzw. schlecht aus. Die Suche nach Diagnostik, aber dann besonders nach medikamentöser und psychotherapeutischer Unterstützung ist schlicht eine Katastrophe. Und Coaching kann sich leider eben nicht jeder leisten bzw. steht gar nicht flächendeckend zur Verfügung. Ich selber mache ja aus der Not eine Art Tugend und biete eine Coaching-Gruppe an, die jetzt Mitte November wieder neu startet. (Voranmeldungen jetzt )

Bedeutung der Offenheit: Die Geschichte des Apple-Store-Verkäufers zeigt, wie Offenheit über ADHS und damit verbundene Herausforderungen das Leben verändern kann. Es erinnert uns daran, dass, während ADHS oft isolierend wirken kann, Offenheit und Ehrlichkeit Wege zur Verbindung und Unterstützung öffnen können.

Welche Fortschritte und positiven Entwicklungen sind dir in den letzten Monaten in Hinblick auf ADHS aufgefallen?